Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

244788
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

Språk

Sök vidare

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: Telefontid: 10-17
Tisdag: Telefontid: 10-17
Onsdag: Meröppet
Torsdag: Telefontid: 10-17
Fredag: Telefontid: 10-17
Lördag: Telefontid: 10-13
Söndag: Meröppet

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15