Hälsorevolutionen [Elektronisk resurs] : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

245791
Hälsorevolutionen [Elektronisk resurs] : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Hälsorevolutionen [Elektronisk resurs] : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Av: Borelius, Maria, 1960-
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier Fakta
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips. [Elib]

Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
2019-06-29
ErikaF

Andra titlar av samma författare

217530
Av: Borelius, Maria
115330
Av: Borelius, Maria
226785
Av: Borelius, Maria
226810
Av: Borelius, Maria

Liknande titlar

117571
Av: Dahlqvist, Annika
224542
Av: Hellénius, Mai-Lis
217530
Av: Borelius, Maria
222438
Av: Hellénius, Mai-Lis
122307
123327
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
145803
Av: Sjöström, Sofia
161594
Av: Colting, Jonas
187872
Av: Södergård, Anders
182976
Av: Perski, Aleksander
240715
Av: Södergård, Anders
136241
Av: Hallén, Anna
242005
Av: Simonson, Nisse
220368
Av: Wallensten, Anders
217998
Av: Brismar, Kerstin
201398
Av: Sander, Erik
244751
Av: Klarlund Pedersen, Bente
247536
Av: Chatterjee, Rangan
237212
Av: Tarulinna Johansson, Anki
242311
Av: Rönnberg, Olga

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: Telefontid: 10-17
Tisdag: Telefontid: 10-17
Onsdag: Meröppet
Torsdag: Telefontid: 10-17
Fredag: Telefontid: 10-17
Lördag: Telefontid: 10-13
Söndag: Meröppet

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15