Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

244788
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

229718
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

229718
Av: Åhman, Sofia
246252
Av: Rodhborn, Mia
232365
Av: Waesse, Harry
88543
Av: O'Donnell, Maria
Av: Holmqvist, Peter
48054
Av: Rabe, Per
59802
Av: Forsberg, Artur
150508
Av: Zackari Wahlström, Kalle
148995
Av: Sjöö, Annika
Av: Hansson Sjöö, Michael
98766
Av: Woxnerud, Katarina
100941
Av: Lin, Yvonne
100825
Av: Porsman, Camilla
127765
Av: Rudberg, Denise
106975
Av: Sjöö, Annika
112103
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
3893
Av: Akasha, Ea Suzanne
7456
Av: Wyndham-Read, Lucy
210174
Av: Funk, Arianna
241458
Av: Strohhammer, Sascia Anna
208299
Av: Hedengren, Sania

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 09:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00 (okt-april)

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15