Så mycket friskare [Elektronisk resurs]

240715
Så mycket friskare [Elektronisk resurs]
Så mycket friskare [Elektronisk resurs]
Av: Södergård, Anders
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bookea ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders Södergård kommer att förändra din syn på hälsa, kost och träning. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, se bättre ut och orka mer? Genom att helt enkelt göra det vi är genetiskt programmerade för så får du det på köpet. Du får konkreta tips på hur du ska göra och varför de positiva effekterna uppstår, allt grundat i modern forskning. Det här är en upplyftande bok med ett allvarligt budskap om hur du uppnår en bättre hälsa på alla plan. Med stort kunnande inom området och en humoristisk tvist, visar författaren hur man kan bryta ohälsosamma vanor för att i stället bejaka träning och näringsriktig mat. Bli medveten om hur du tar hand om din kropp och inse farorna om du inte gör det. Författaren ger dig inspirerande tips och råd för att du ska kunna leva ett hälsosammare och längre liv. Kroppen är beroende av fysisk aktivitet, ändå blir vi bara mer och mer stillasittande och stoppar i oss mat som inte är anpassad till vårt moderna liv. Vi lever allt längre men högre åldrar medför också ökad risk att drabbas av sjukdomar. Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Det finns visserligen en uppsjö mediciner som kan förebygga och behandla, men även andra effektiva och mer naturliga sätt som ofta glöms bort. Det som krävs för att ta tillbaka kontrollen över vår hälsa ligger snarare i vilken utsträckning vi kan motivera oss till att ta hand om våra kroppar redan innan sjukdomarna gör sig påminda. Vi har en fantastisk kropp! Den älskar när vi utmanar dess muskelkraft och uthållighet och sedan matar den med energi i form av näringsrik kost som gör att den kan utvecklas och orka ännu mer./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

115362
Av: Södergård, Anders
235481
Av: Södergård, Anders

Liknande titlar

122307
123327
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
136241
Av: Hallén, Anna
242005
Av: Simonson, Nisse
161594
Av: Colting, Jonas
182976
Av: Perski, Aleksander
220368
Av: Wallensten, Anders
201398
Av: Sander, Erik
217998
Av: Brismar, Kerstin
145803
Av: Sjöström, Sofia
244751
Av: Klarlund Pedersen, Bente
237212
Av: Tarulinna Johansson, Anki
233527
Av: Rosengren, Anders
188908
151620
Av: Hellénius, Mai-Lis
237609
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
212051
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
117571
Av: Dahlqvist, Annika
118271
Av: Lundin, Else-Marie
Av: Oetterli, Lena
118415
Av: Oetterli, Lena
Av: Lundin, Else-Marie

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 09:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00 (okt-april)

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15