Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

232910
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

182518
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

222421
Av: Wallensten, Anders
85334
Av: Carlén, Kent
Av: Dahlkwist, Matts
1330
Av: Ewles, Linda
Av: Simnett, Ina
111228
Av: Phillips, Tove
2456
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
90534
Av: Ewles, Linda
Av: Simnett, Ina
134065
Av: Ohlson, Liselotte
197281
Av: Axelsson, Anna-Karin
7611
Av: Langer, Jerk W.
97078
Av: Clark, Jan
206935
Av: Klarlund Pedersen, Bente
135337
Av: Henry, Clara
98703
Av: Höjer, Dan
Av: Kvarnström, Gunilla
186275
Av: Drewsen, Annelie
7473
Av: Oskarsson, Marie
98780
Av: Eriksdotter, Carina
192760
Av: Hammarén, Monica
Av: Sågerås, Michael
154187
Av: Hellénius, Mai-Lis

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 18:00
Tisdag: 09:00 - 18:00
Onsdag: 09:00 - 18:00
Torsdag: 09:00 - 18:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15