Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar

229718
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

232365
Av: Waesse, Harry
210174
Av: Funk, Arianna
208299
Av: Hedengren, Sania
227187
Av: Brandal, Lilly Secilie
216817
Av: Kirschbaum, Sophie
236519
Av: Asplund, Ivar
88543
Av: O'Donnell, Maria
Av: Holmqvist, Peter
48054
Av: Rabe, Per
59802
Av: Forsberg, Artur
150508
Av: Zackari Wahlström, Kalle
148995
Av: Sjöö, Annika
Av: Hansson Sjöö, Michael
98766
Av: Woxnerud, Katarina
92075
Av: Stewart, Kellina
100941
Av: Lin, Yvonne
100825
Av: Porsman, Camilla
127765
Av: Rudberg, Denise
106975
Av: Sjöö, Annika
112103
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
3893
Av: Akasha, Ea Suzanne

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 18:00
Tisdag: 09:00 - 18:00
Onsdag: 09:00 - 18:00
Torsdag: 09:00 - 18:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15