Healthy happy living [Elektronisk resurs] : 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil

203060
Healthy happy living [Elektronisk resurs] : 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil
Healthy happy living [Elektronisk resurs] : 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil
Av: Kvist, Annika
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Louise Bäckelin Förlag ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att du kan börja redan idag! Är du en av dem som lever ett aktivt liv med högt tempo? Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget: mindfulness mat motion målsättningar Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva stora förändringar i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg i form av övningar och recept bygger du en ny, stabil grund att stå på. Livet är ett äventyr här har du nycklarna som gör dig stark, harmonisk och ger kroppen all näring den behöver. Och du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig! Annika Kvist har tidigare bott och arbetat i Santa Monica, Kalifornien och det är därifrån en stor del av inspirationen till boken kommer. Hon är i grund och botten utbildad civilekonom och har arbetat som VD, marknadschef och affärsutvecklare inom olika branscher, både internationellt och i Sverige. Utöver det brinner hon för kost & yoga. Hon är utbildad kostrådgivare och yogainstruktör och har arbetat med yoga under 10 år och utvecklat digitala kurser inom området. De senaste åren har hon arbetat inom mediabranschen. Hon har träffat och intervjuat tusental kvinnor på de träningsresor och utbildningar hon har byggt upp inom Bonnier Magazines & Brands. Annika är idag entreprenör på heltid och driver ett eget företag som heter Amazing Growth AB./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

236797
Av: Kvist, Annika

Liknande titlar

236485
Av: Bakkman, Linda
240829
Av: Uvnäs Moberg, Kerstin
115677
Av: Stuckler, David
230719
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
204647
128738
Av: Hallberg, Örjan
178931
Av: Sanner, Eva
191836
Av: Ottosson, Åsa
Av: Ottosson, Mats
Av: Magnusson, Roine
118231
Av: Forrestgate, Glenn
161594
Av: Colting, Jonas
182976
Av: Perski, Aleksander
122307
122349
Av: Forsberg, Johan
123327
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
145803
Av: Sjöström, Sofia
187872
Av: Södergård, Anders
201398
Av: Sander, Erik
217998
Av: Brismar, Kerstin
220368
Av: Wallensten, Anders

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 09:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00 (okt-april)

* Dag innan röd dag stänger vi kl.13

* Dag innan afton stänger vi kl.15