God natt [Elektronisk resurs]

184508
God natt [Elektronisk resurs]
God natt [Elektronisk resurs]
Av: Gyllensvan, Camilla
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Mindboozt Publications ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Camilla Gyllensvan
Speltid: 25 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
GOD NATT Somna snabbt och lätt efter att du sorterat dina tankar och slappnat av Märker du att du har fullt med tankar i huvudet när du ska sova? Tankarna far än hit än dit. Den här träningen kommer få dig att slappna av och sortera dina tankar och lägga en tidsgräns för dem. . Den här träningen kommer också lära dig hur du tystar dina tankar så du kan slappna av och för att somna. Du kan med fördel ha ett anteckningsblock vid sidan av sängen och en penna för att snabbt skriva ner eventuella viktiga tankar som dyker upp. När vi har många tankar och har svårt att stilla vårt sinne kan den här ljudinspelningen hjälpa dig att somna och att sortera de intryck vi har med oss till sängs. Många upplever att de ha svårt att slappna av och släppa stress, med hjälp av den här övningen så kommer du slappna av och lära dig hur du kan låta dina tankar stilla sig och få den plats de behöver för att du ska kunna förbereda dig för en god natts sömn. Genom att regelbundet lyssna på den här meditationen kommer kan du märka att du tar dig an problem och utmaningar på ett nytt lätt sätt, ha lättare att somna och känna mindre oro genom att lyssna varje dag i 21 dagar och fortsätt sedan så ofta du vill. Kombinera gärna med någon av de andra meditationerna i Mindful meditations serien. Ljudinspelningen är ett komplement till ev behandlig och långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare. Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad samtalsterapeut i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar. Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

159948
Av: Gyllensvan, Camilla
163269
169497
Av: Gyllensvan, Camilla
174358
Av: Gyllensvan, Camilla
174359
Av: Gyllensvan, Camilla
174360
Av: Gyllensvan, Camilla
177990
Av: Gyllensvan, Camilla
179447
Av: Gyllensvan, Camilla
186410
Av: Gyllensvan, Camilla
166034
Av: Gyllensvan, Camilla
167970
Av: Gyllensvan, Camilla
165281
Av: Gyllensvan, Camilla
192394
Av: Gyllensvan, Camilla
192395
Av: Gyllensvan, Camilla
192512
Av: Gyllensvan, Camilla
169361
Av: Gyllensvan, Camilla
204073
Av: Gyllensvan, Camilla
204089
Av: Gyllensvan, Camilla
207478
Av: Gyllensvan, Camilla
207477
Av: Gyllensvan, Camilla

Liknande titlar

205996
Av: Kristersson, Cathy
154584
Av: Eriksson, Anna
155817
Av: Eriksson, Anna
158989
Av: Gyllensvan, Camila
158990
Av: Gyllensvan, Camilla
174358
Av: Gyllensvan, Camilla
177990
Av: Gyllensvan, Camilla
136698
Av: Mellblom, Annalena
215080
Av: Wirén, Linda
181390
Av: Benedict, Christian
205368
Av: Jansson, Rolf
206888
Av: Jeding, Kerstin
217440
Av: Mosley, Michael
197692
Av: Zell, Claes
207199
Av: Lundh, Sara
192941
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
197117
Av: Geyerhofer, Mirijam
206608
Av: Geyerhofer, Mirijam
197181
Av: Kuick, Katarina

Språk

Taggar

Högsby kommunbibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 18:00
Tisdag: 09:00 - 18:00
Onsdag: 09:00 - 18:00
Torsdag: 09:00 - 18:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: 10:00-13:00

 

ÖPPETIDER ALLAHELGONA

Fre 30/10: 9.00-13.00

Lör: stängt